Tipy III. - Co musí dovnitř, musí i ven (TMI)

6. listopadu 2015 v 19:57 | Ziz Lemon |  Tipy
Pro nezasvěcené - "TMI" znamená too much information, ale to je snad jasné z nadpisu.

  • Jediný způsob, jak se pročistit přirozeně, je "jít na velkou". Master Cleanse a podobné blbosti nejsou k ničemu. Prostě papat vlákninu...
  • Když to nejde přirozeně, máme další možnosti, do kterých se nepouštějte, není-li to doporučeno lékařem. Jsou případy, kdy zneužívání laxativ vedlo n nefunkčnímu trávícímu traktu. Těch případů není málo - umělé vývody, nevstřebávání živin, nemoci.
  • S mírou lze pít čaj z listů Senny, který se dá koupit v lékárně asi za padesát Korun. Používat podle návodu!

Ale jsou tací z nás, kteří to jídlo nepustí přes žaludek. Pro tyto případy se prosím držte následujícího:
  • Bezpečnost na maximální možné úrovni - neuduste se, nepoškrabte si krk, pozor na hrtanovu příklopku.
  • Lepší je to ve stoje (účinnější), ale nepředklánějte se moc. Kyselina dost pálí, když teče nosem.
  • Neprovozujte "flushing", to znamená - napít se, poskakovat, zvracet, napít se, poskakovat, zvracet... Ztratíte tekutiny a hlavně ionty a i když jste zatím zdraví, může vám znenadání selhat srdce.
  • Dát se pak dohromady
    1. Umýt ruce, opláchnout obličej a oči
    2. Kloktat vodu s jedlou sodou (neutralizace kyselin)
    3. Nečistit si zuby minimálně hodinu poté, pokud si nechcete osmirkovat sklovinu.
    4. Dát si nějaký iontový nápoj, Magnesku, banán (ale už vidím, jak někoho neděsí ty kalorie) nebo něco na doplnění iontů.
    5. Dát si bonbon nebo žvýkačku, aby vám nenatekly slinné žlázy.
    6. Pít, pít, pít!
  • Uklidit místo činu
    • Proti zápachu: Já si vždycky zapálím vonnou tyčinku - přebije všechno. V zimě je vhodná mandarinka (na veřejných WC, nebo u kámošů, kde nemáte tyčinky).
    • Proti nepořádku: Když jsem doma, radši než WC volím nový sáček do koše (a koš) - pohodlné, přenosné, když jsem u sebe v pokoji tak i relativně nenápadné. Ta halda kapesníků, kterou posmrkám během činnosti, zakryje parádně použitý sáček, až jdu vynést koš. Samozřejmé je vyprat ručník (nebo okoli, co používáte), nejlepší jsou ale stejně kuchyňské utěrky, nebo kapesníky v krabičce.
  • Lepší je ale nezvracet. Aspoň u mě, protože zvracení zvyšuje pravděpodobnost dalšího přežeru. A dalšího zvracení. Takže se to pokuste udržet sobě a radši cvičit, nebo i postit následující den. Zvracení jsou předposlední možnost (laxativa jsou poslední).
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 must-be-thinka must-be-thinka | Web | 7. listopadu 2015 v 12:55 | Reagovat

ja jsem pouzivala jeden cas ten caj z listu senny, jenze pak mi zabirali jen dva sacky najednou a pak ani to, jak sem na to byla navykla :/ takze sem s tim radsi skoncila, jelikoz se bojim toho co pises - poruchy traviciho traktu :/
me zvracet nejde a jsem za to docela rada, protoze vim, ze bych toho vyuzivala a furt bych se prejidala a zvracela a znicila se tim , takze radsi se prezeru a dalsi den hladovim a cvicim :)

2 Ziz Lemon Ziz Lemon | Web | 7. listopadu 2015 v 13:35 | Reagovat

Děláš dobře - prosím, prosím, nikdy se to neuč.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama