Mražené ovoce + jak zamrazit banán

12. listopadu 2015 v 13:11 | Ziz Lemon |  Návody a vychytávky
Máme mrazák plný mražených jahod s léta, ale po rozmražení chutnají děsně. Co s nimi? Něco dokonalého!


Mražené ovoce je ideální k mixování, protože si zachová kašovitou konzistenci. Můžeme ho dosladit, přidat skořici nebo něco obdobného. Je to skvělý způsob, jak prostřednictvím proteinového prášku dostaneme do ovoce bílkoviny. Dá se kombinovat s mixovatelným čerstvým ovocem (nektarinky, broskve, banány - ale ty jsou lepší mražené,...)

  1. Ovocné kefírové mléko
    • Do nízkotučného kefírového mléka zašleháme rozmixované ovoce a dosladíme podle chuti sladidlem. Banánové se moc sladit nemusí.
    • Zkusila jsem: Banán, banán + nektarinky/broskve, banán + jahody, jahody + borůvky, jahody, banán + kakao bez doslazení se nedá pít a zažehnalo moji chuť na čokoládu
  2. Smoothie
    • Jednoduše smícháme jednotlivé kašičky.Ne všechny kombinace mohou být chutné, tak pozor :)
    • Neředíme-li ho žádnou kapalinou, je to celkem kalorická bomba.
  3. Čokobanán
    • Rozmixovaný banán smícháme se dvěma polévkovými lžícemi kakaa na vaření a dosladíme sladidlem. Můžeme doředit troškou mléka. Směs vložíme do mikrovnky a ohříváme asi minutu.
    • Vznikne horká hustá kaše ne nepodobná horké čokoládě.
  4. Jen tak
    • Rozmixované ovoce jen tak je taky skvělé. Já osobně si rozmixuju celý pytel mražených jahod a dám do ledničky. Dva dny pak jím jen takto dochucené jogurty nebo samotné jahody.
    • Takto zpracované ovoce se lépe tráví, je tedy možné jíst/pít ho při končení půstu.


Znáš další možnosti využití? Napiš o něm do komentářů!

Bonus: Jak zmrazit banány
  1. Banány oloupeme a rozkrájíme na libovolně velké kusy - já je krájím na třicetigramové. Nejvhodnější banány jsou ty hodně zralé.
  2. Kousky banánů rozložíme na talíř nebo plastový tác, aby se nedotýkaly, a vložíme do mrazáku.
  3. Po dvanácti hodinách můžeme kusy banánů sesypat do jednoho sáčku - neslepí se dohromady - a vložit zpět do mrazáku.
banany mrazene
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Anketa

Jaký další recept mám přidat?

Snídaňový 43.8% (7)
Obědový 18.8% (3)
Na večeři 0% (0)
Na něco sladkého ;) 37.5% (6)

Komentáře

1 void void | Web | 12. listopadu 2015 v 20:36 | Reagovat

banán + jahody je skvelá kombinácia, ale najradšej mám čučoriedky!

2 Madd. Madd. | Web | 13. listopadu 2015 v 7:15 | Reagovat

Super rady :)

3 Miriam Miriam | Web | 13. listopadu 2015 v 12:48 | Reagovat

To zní přímo skvěle! :-)

4 Bambi Bambi | Web | 14. listopadu 2015 v 10:47 | Reagovat

Já si tak každé léto dělala banánovo-jahodovou zmrzku! Nejlepší ♥ Jenom rozmixovat zmražený banán s jahodami a prostě lahůdka. Kde se hrabou ty kalorické nanuky oproti tomu.

5 Ziz Lemon Ziz Lemon | Web | 15. listopadu 2015 v 21:31 | Reagovat

[4]:
Moje řeč!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama