Ryba se zeleninou - 140 kcal

31. října 2015 v 0:08 | Ziz Lemon |  Obědové recepty


Chuťově přijatelné, velmi syté a přesto lehké jídlo - to je aljašská treska s vařenou zeleninou!




Ingredience:
  • 100 g filet aljašské tresky
  • 150 g mražené brokolice
  • 50 g mražených fazolových lusků
  • tymián
  • sůl

Postup:
  1. Jeden filet tresky velmi mírně posolíme a posypeme tymiánem. Pak ho položíme na pečící papír (a plech) a pečeme v troubě na zhruba půl hodiny na 200 °C, nebo dokud se nezdá po rozkrojení hotový.
  2. Naváženou zeleninu vložíme do vroucí vody a vaříme, dokud není dost měkká.
Tohle je úplný základ. Kromě vaječných bílků na tvrdo a ovesné kaše asi nejlehčí recept, který páchám. 140 kalorií je sen!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jaký další recept mám přidat?

Snídaňový 43.8% (7)
Obědový 18.8% (3)
Na večeři 0% (0)
Na něco sladkého ;) 37.5% (6)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama